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不追热点,只写那些值得反复读的东西。一切写作都围绕一个主题 —— 一个人如何不再被生活耗干,重新长出生命力。

• 2026·06·21 感知层

  深呼吸不是心理安慰,慢呼吸在直接改写你的大脑和决策

  6 分钟
• 2026·06·19 意识层

  多巴胺戒断:你以为在重置大脑,其实只是把一个心理学概念念错了名字

  6 分钟
• 2026·06·18 身体层

  防蓝光眼镜:你买的是一片镜片,治不了让你眼睛酸的那两件事

  6 分钟
• 2026·06·18 身体层

  久坐腰背痛:你修的是坐姿,真正的元凶是静态负荷

  5 分钟
• 2026·05·22 身体层

  人不能只活在脑子里 —— 一个长期熬夜开发者的身体债

  12 分钟
• 2026·05·18 能量层

  不可重复动作消耗的不只是时间,还有气血

  9 分钟
• 2026·05·14 方向层

  真正的复利,首先是身体复利

  11 分钟
• 2026·05·09 能量层

  我为什么不再用健康换项目

  7 分钟
• 2026·05·03 边界层

  合伙、客户、人情 —— 三类把你拖入泥潭的关系

  11 分钟