脑力过载指数

脑力过载不是「忙」,而是一种慢性状态——大脑长期在高密度输入和高频切换下运行,逐渐失去深度专注、独立判断和情绪缓冲的能力。

凭直觉作答,选最接近你过去 30 天真实状态的那个。